2 burkar krossade tomater
3 stora purjolökar
5 st kycklingfileér
1 paket nudlar
1 stångselleri
2 burkar gröna bönor
2 gröna paprikor
drygt ett kilo morötter

Detta är ett recept för en person nästan en hel vecka, därför dubblade vi receptet. Alla ingridienser för två personer en hel vecka gick på 400 kr! Desto mer soppa man äter desto bättre är det! Självklart påverkar den oss olika men efter tre dagar är majoriteten piggare och sötsuget borta.


Denna soppa ska ätas hela veckan då du är hungrig, morgon, middag kväll.

Dag 1
Ät alla slags frukter i dag ( utom banan) melon är toppen. och soppan.

dag2
Bara grönsaker i dag, ät dig mätt på kokta, råa eller burkgrönsaker. gärna spenet. till middag kan du äta en bakpotatis med örtsmör.

dag 3
ät så mycket soppa, frukt och grönsaker du vill. Har du inte fuskat så bör du redan i dag tappat ca 2 kilo.

dag 4
idag är det banan och lättmjölkens dag. ät minst 3 bananer och drick så mycket mjölk du orkar. Glöm inte soppan!

dag 5. I dag går bra att äta extra kött/ kyckling men inget till, bara frukt och grönsaker, mycket tomater i dag.

dag 6.
biff och grönsaker. återigen så mycket du vill. glöm inte soppan varje dag!

dag 7.
idag bör du gått ner 4-7,5 kilo. Om du inte fuskat, vill säga! Så fort du rubbar upplägget förstörs balansen.


ABSOLUT INTE: Alkohol, kolsyrade läsker eller miniralvatten, inget stekt förutom bifffen.

DETTA GÅR BRA: svart kaffe drick så mycket vatten du kan!!! gärna 2 liter om dagen.